6 frases que uma pessoa manipuladora costuma usar para controlar as outras

Elas tentam invalidar seus sentimentos e fazer você duvidar de sua própria capacidade

Você acha que já foi vítima de uma pessoa manipuladora?

Se sim, talvez você irá se identificar com essas táticas feitas para controlar e influenciar suas decisões e emoções.

Uma das formas mais comuns de identificar essas pessoas é prestando atenção nas frases que elas costumam usar.

Essas frases podem ser disfarçadas de simples comentários ou até mesmo de “brincadeiras”, mas, na verdade, elas têm o intuito de te desestabilizar emocionalmente e te colocar em uma posição de vulnerabilidade.

6 frases que uma pessoa manipuladora costuma usar para controlar as outras

1. “Você está exagerando”

Essa frase é uma tentativa de invalidar seus sentimentos e fazer você duvidar de sua própria percepção da situação.

Ao dizer isso, o manipulador procura desqualificar sua reação, como se você estivesse sendo irracional ou desproporcional.

Portanto, se alguém disser isso, fique atento – isso pode ser um sinal de manipulação emocional.

2. “Eu só estava brincando”

Quando alguém diz “eu só estava brincando”, frequentemente está tentando minimizar algo que, na realidade, te feriu.

Essa tática permite que a pessoa se esquive da responsabilidade e ainda tente desviar a culpa, alegando que não havia intenção de machucar.

No entanto, muitas vezes, por trás da “brincadeira”, existe uma verdade dolorosa que a pessoa manipuladora tenta esconder.

3. “Eu estou fazendo isso por você”

É importante estar atento a essa frase, pois, frequentemente, ela é usada para justificar atitudes que, na realidade, visam mais o benefício do manipulador do que o seu bem-estar.

Embora o manipulador tente se passar por altruísta, a verdadeira intenção por trás dessas palavras é muitas vezes controlar suas decisões ou direcionar seu comportamento a favor de seus próprios interesses.

4. “Se você me amasse de verdade…”

Essa é uma forma clássica de chantagem emocional.

Ao usar o amor ou a amizade como moeda de troca, o manipulador faz você se sentir culpado por não atender a seus desejos.

Essa frase coloca uma pressão injusta sobre você, como se a demonstração de afeto ou carinho estivesse condicionada ao cumprimento das vontades da outra pessoa.

5. “Você está sendo difícil”

Quando alguém usa essa expressão, o objetivo é transferir a culpa para você e desviar a atenção dos próprios comportamentos tóxicos.

O manipulador tenta te convencer de que o problema está na sua personalidade ou atitude, e não no comportamento deles.

Essa frase busca enfraquecer sua confiança e fazer você se sentir isolado, como se ninguém estivesse do seu lado.

6. “Isso aconteceu por sua causa”

Por fim, mais uma vez, vemos a tática de transferir a culpa para você.

Ao dizer isso, a pessoa manipuladora tenta te convencer de que você é responsável por algo que não é.

Passa aquela sensação de culpa pra você, desviando a atenção das verdadeiras causas do problema e deixando a pessoa manipuladora isenta de qualquer responsabilidade.

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