Pudim de banana da Air Fryer: é muito prático e não precisa se preocupar com a dieta
Preparada na Air Fryer, essa receita combina praticidade, sabor e leveza
Ruan Monyel -
Quem disse que não dá para saborear uma sobremesa sem sair da dieta? Graças ao delicioso pudim de banana, você não vai precisar ficar só na vontade.
Preparada na Air Fryer, essa receita combina praticidade, sabor e leveza, sendo assim, a opção perfeita para quem busca um doce saudável.
Pegue o papel e a caneta e anote o passo a passo dessa receita que vem conquistando o paladar até das pessoas mais exigentes.
Pudim de banana da Air Fryer: é muito prático e não precisa se preocupar com a dieta
A Air Fryer tem conquistado espaço nas cozinhas de quem busca refeições rápidas e saudáveis, afinal, esse equipamento permite que receitas tradicionais ganhem versões mais leves.
O pudim de banana fit é um ótimo exemplo: ele dispensa açúcar, utiliza ingredientes simples e não exige banho-maria nem formas especiais.
A base do pudim leva 2 bananas maduras, 2 ovos, 1/2 xícara de leite (ou bebida vegetal), 1 colher de sopa de aveia em flocos e um toque de essência de baunilha para dar sabor.
A doçura natural da banana e o uso de adoçante culinário garantem o ponto ideal sem exageros, com a textura cremosa do preparo tradicional.
Para preparar o pudim de banana, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e dispor a massa em forminhas pequenas próprias para Air Fryer.
E então, é só cobrir com papel alumínio e programar o aparelho a 160 °C por cerca de 20 minutos, ou até atingirem o ponto.
Após esse tempo, deixe o pudim de banana descansar um pouco dentro da Air Fryer desligada para firmar, por cerca de 10 minutos.
O resultado é um docinho com superfície aveludada, perfeito para quem não quer abrir mão do sabor nem comprometer a dieta.
Além de ser zero açúcar, o pudim de banana fit na Air Fryer permite variações criativas: adicione canela em pó à massa, cubra com frutas vermelhas ou uma calda leve de cacau.
Seja na sobremesa do dia a dia ou em ocasiões especiais, essa receita mostra que é possível unir saúde e prazer sem complicações.
Assim, siga o Portal 6 no Instagram: @portal6noticias e nas redes sociais e fique por dentro de várias notícias e curiosidades, tudo em tempo real para você!
