6 melhores alimentos para te ajudar a recuperar da ressaca

Chega de reclamações no outro dia, é a hora de sacudir o corpo e se livrar desses sintomas

Se você acordou com a cabeça latejando, o estômago embrulhado e a sensação de que um caminhão passou por cima, saiba que a escolha dos alimentos certos pode ser sua melhor aliada para aliviar os sintomas da ressaca.​

6 melhores alimentos para te ajudar a recuperar da ressaca

1. Água de coco

Após o consumo de álcool, o corpo tende a desidratar. A água de coco é rica em eletrólitos como sódio e potássio, essenciais para reidratar o organismo e restaurar o equilíbrio perdido. ​

2. Gengibre

Conhecido por suas propriedades antieméticas, o gengibre pode ajudar a reduzir náuseas e vômitos. Um chá de gengibre pode ser uma opção reconfortante para o estômago sensível. ​

3. Banana

O álcool pode causar a eliminação excessiva de potássio. As bananas são uma excelente fonte desse mineral, ajudando a restaurar os níveis normais e a reduzir sintomas como fadiga e cãibras. ​

4. Sopa de legumes

Uma sopa leve, como a de legumes, fornece líquidos e nutrientes essenciais. Além de ser fácil de digerir, ajuda a repor os sais minerais perdidos e a acalmar o sistema digestivo. ​

5. Laranja

Rica em vitamina C, a laranja auxilia na eliminação de toxinas e fortalece o sistema imunológico. Um suco natural pode ser uma forma refrescante de começar o dia após uma noite de excessos. ​

6. Mel

O mel contém frutose, que pode ajudar o corpo a metabolizar o álcool mais rapidamente. Além disso, possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres gerados pelo consumo de bebidas alcoólicas. ​

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