6 alimentos que ajudam aguentar o Carnaval sem deixar passar mal

Opções são saudáveis e ajudam na reposição de ânimos, além de serem fonte de vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo

Quem pretende aguentar a folia do Carnaval até o fim e sem passar mal, deve contar com a ajuda de alguns alimentos para curtir a data comemorativa de forma tranquila e divertida.

Por meio desses pratos, é possível obter a quantidade de energia necessária que o momento pede, de forma saudável e sem ter que recorrer a outros itens prejudiciais a saúde como o energético.

Pensando nisso, o Portal 6 traz aqui alguns alimentos que vão te ajudar a aguentar o Carnaval até o fim sem que você passe mal.

6 alimentos que ajudam aguentar o Carnaval sem passar mal

1. Laranja 

Se você está em busca de energia, a laranja é uma fonte disso. O alimento é fundamental para o bom funcionamento do organismo devido às propriedades antioxidantes e a vitamina C.

2. Castanhas

Outra fonte de animação são as castanhas. Além de serem ricas em energia, elas também podem ser opções de lanches práticos e rápidos para serem ingeridos durante a folia.

3. Arroz integral

O arroz integral é repleto de vitaminas do complexo B, fósforo, ferro, magnésio e outros componentes que podem garantir o seu ânimo durante a festividade. Então, fica a dica!

4. Ovo

Por ser uma ampla fonte de proteína, ingerir um ovo – ou mais-  antes da folia, ou no café da manhã, pode te ajudar a suportar o dia de farra sem que você nem ao menos sinta.

5. Macarrão integral

Além de ser delicioso, o macarrão integral é um item rico em vitaminas, minerais e fibra, que auxiliam na sensação de saciedade por um maior período – fator que também contribui para a produção de energia.

6. Maçã

Por fim, mas não menos importante, a maçã é mais uma opção de alimentos que ajudam aguentar o Carnaval sem passar mal. Por ser uma fonte de energia de liberação lenta, rica em vitamina C, E, potássio e fibras, ela ajuda a combater os radicais livres provenientes dos excessos da folia.

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