SOLUÇÃO SAUDÁVEL
O legume que pode substituir o óleo e o azeite na frigideira: mais saudável e econômico
Alimentação
SABIA DESSA?
Não é só colocar na geladeira: como armazenar verduras e fazê-las durar o dobro do tempo sem estragar
Pequenos cuidados na rotina evitam desperdício e mantêm os alimentos frescos por mais tempo
OPINIÃO
A fibra esquecida que pode salvar anos de vida, e muitos ainda ignora
Substituir comida de verdade por produtos industriais tem um custo e ele está sendo pago em anos de vida perdidos
ALIMENTAÇÃO
Melhor que o ovo: o vegetal que ajuda na saúde e ainda fortalece os músculos
Rico em proteínas e gorduras boas, o alimento pode ajudar na recuperação muscular e na saúde do coração, se consumido com moderação
É FÁCIL!
Leve, fácil e nutritivo: pãozinho saudável sem trigo e sem ovos para o café da tarde
Receita simples ensina como preparar pão sem trigo e sem ovos para quem busca alternativas mais leves no dia a dia
ALIMENTAÇÃO E SAÚDE
Torrada ou pão fresco: qual aumenta mais o açúcar no sangue?
Processo de torrar o pão provoca alterações químicas que podem modificar a digestão do amido e a forma como o açúcar é liberado no sangue
ALIMENTO PODEROSO
Não é chia, nem aveia: o alimento ancestral que fornece 18 g de proteína, controla o apetite e protege o coração
Rico em nutrientes e pouco comentado nas dietas modernas, esse alimento milenar vem chamando atenção por reunir proteína, fibras e benefícios importantes para a saúde
NÃO É IGUAL
A diferença entre presunto e apresuntado que nem todos sabem ainda
Produtos muito parecidos na aparência podem esconder diferenças importantes na composição e no valor nutricional
SABIA DESSA?
Mulheres que bebem água de coco durante a gravidez têm bebês calmos e tranquilos, segundo especialistas
Rica em nutrientes e altamente hidratante, a bebida natural pode influenciar no bem-estar da mãe e no comportamento do bebê ainda na gestação
SAÚDE EM DIA
Vitaminas que auxiliam na saúde dos rins e evitam inflamações
Alimentação equilibrada e hidratação potencializam o efeito das vitaminas na saúde renal