COMPORTAMENTO
A psicologia analisa: “Pessoas que gostam de ficar sozinhas e em silêncio depois de um dia cheio podem estar buscando uma maneira de regular as emoções e recuperar a tranquilidade”
estresse
COMPORTAMENTO
Psicólogos explicam: quem faz faxina na casa inteira quando está nervoso pode não estar só limpando, mas tentando recuperar o controle sobre alguma coisa
Organizar o ambiente pode funcionar como uma forma de reduzir a sensação de caos, ocupar a mente e criar uma tarefa com começo, meio e fim
COMPORTAMENTO
Quem gosta de ficar em silêncio depois de um dia cheio pode estar buscando uma forma de descansar, segundo a psicologia
Necessidade de passar alguns minutos sem conversar ou receber estímulos pode estar relacionada à recuperação emocional e ao desejo de aliviar o estresse acumulado durante o dia
SAÚDE
José Ruiz, personal trainer: “Depois dos 60, caminhar 30 minutos por dia já ajuda a melhorar a disposição e reduzir o estresse”
Uma atividade simples e acessível pode ajudar quem percebe que tarefas comuns passaram a exigir mais esforço com o avanço da idade
RELAXAMENTO
Colocar os pés em água morna, sal grosso e ervas aromáticas ao chegar do trabalho: para que serve e por que é recomendado
Prática simples ao fim do expediente pode ajudar a desacelerar, aliviar a sensação de cansaço e preparar o corpo para o descanso
ORGANIZAÇÃO
Segundo a Psicologia, pessoas que mantêm a casa sempre arrumada não são necessariamente perfeccionistas, mas podem estar buscando…
Entenda como pequenas atitudes domésticas revelam grandes mecanismos de defesa emocional
QUALIDADE DE VIDA
Cansaço o dia todo nem sempre é falta de sono: pode ser ferro, tireoide ou estresse, segundo profissionais da saúde
Cansaço constante pode estar ligado a falta de ferro, alterações na tireoide, estresse e outros fatores de saúde
MENTE SÃ
A regra do 3-30-300 que quem mora em cidade grande deve aplicar para reduzir o estresse
Segredo revelado por especialistas pode devolver a tranquilidade que você tanto busca
SAÚDE
Não é 1, nem 4: quantas xícaras de café uma pessoa deve beber por dia para reduzir o estresse, segundo estudo
Consumo moderado de café pode influenciar positivamente níveis de estresse e bem-estar emocional ao longo do dia
SAÚDE E BEM ESTAR
Suplemento pouco usado pode ajudar a dormir melhor e reduzir o estresse e a ansiedade do dia a dia
Forma específica de magnésio tem efeito relaxante e pode contribuir para noites mais tranquilas e maior equilíbrio emocional