Conheça a fruta que ajuda a emagrecer, abaixa a glicose e aumenta a imunidade

Rica em vitaminas, ela também previne câncer e é capaz de melhorar o intestino

Imagina encontrar uma única fruta que ajuda a emagrecer, é capaz de promover na queda da glicose elevada, aumentar a imunidade e outros diversos benefícios?

Sim! A goiaba vermelha é capaz – não somente – de trazer todos essas vantagens, mas além disso, colaborar com o humor, a saúde da pele, o bom funcionamento do intestino e outra série de fatores.

A fruta natural, fortemente encontrada em todo território brasileiro, apresentam somente 68 calorias, em 100 gramas.

Ou seja, para quem busca emagrecer, acrescentar a goiaba na dieta é uma excelente alternativa.

Conheça a fruta que ajuda a emagrecer, abaixa a glicose e aumenta a imunidade:

1. Ajuda na prevenção do câncer

Por conter compostos antioxidantes, como vitamina C, licopeno e polifenóis, a fruta brasileira ajuda a prevenir o câncer de mama, próstata, intestino e pulmão.

2. Auxilia a dieta dos diabéticos

A goiaba não age apenas ‘melhorando’ a saúde dos diabéticos, como também age de forma preventiva.

Por ser rica em pectina – uma fibra solúvel que ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue – acabou recebendo o título de ‘amiga dos diabéticos’.

Tem um baixo índice glicêmico e muitas fibras, evitando picos de insulina e glicose no sangue.

3. Melhora o intestino

Além de tudo, a goiaba ainda é recheada de fibras, que melhora a textura do bolo fecal, tornando-o mais fácil de ser eliminado.

A sensação de saciedade também pode ser entregue pela ‘fruta mágica’, facilitando nas dietas de quem busca emagrecer.

É valido ressaltar que o alimento natural oferece o fortalecimento da saúde cardiovascular, saúde dos olhos, desenvolvimento fetal, age como anti-inflamatório, antibacteriano, prevene a constipação intestinal e ajudar relaxar.

Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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