6 palavras secretas que a maioria das pessoas gostariam de ouvir antes de dormir

Antes de cair nos braços de Morfeu coloque alguns hábitos em prática para melhorar sua qualidade de vida

Uma boa noite de sono é essencial para nos sentirmos bem ao longo do dia, logo, na hora de dormir, prepare-se para descansar de verdade o seu corpo.

Bom e algumas táticas para esse descanso ser pleno estão em alguns detalhes, como, até mesmo, o que ouvimos antes de cairmos nos braços de Morfeu.

6 palavras secretas que a maioria das pessoas gostariam de ouvir antes de dormir:

1. Saudade

Começando nossa lista, ouvir que alguém está com saudade de você antes de dormir, sem dúvidas, colabora para uma boa noite de sono.

Afinal, você fica ali em estado de ansiedade para o outro dia chegar e ter acolhimento com o fato de que é alguém estimado/a por outra pessoa.

2. Amor

Para aqueles que possuem um relacionamento, ouvir palavras de amor antes de dormir realmente é bom demais!

Um bom “eu te amo”, por exemplo, fortalece qualquer relação e deixa nosso organismo muito relaxado para uma boa dormidinha na cama.

3. Sonho

Outra coisa que cai bem de se ouvir antes de adormecer são palavras relacionadas ao sonho, como por exemplo, “tenha bons sonhos!”

Isso porque, ao ouvirmos isso, deixamos nosso subconsciente engatilhado para só nos trazer bons devaneios durante a noite.

4. Amanhã

Por mais contraditório que possa parecer, falar do amanhã antes de ir para a cama pode ser essencial também!

Afinal, você alinha ali como será o seu outro dia e tudo que deve ser feito.

5. Oração

Independente da sua crença religiosa, antes de ir deitar, faça um pedido ao universo ou uma oração!

Esse hábito de conversar com alguma divindade pode mudar não só a sua noite de sono, mas também a sua vida.

Esse pequeno momento dedicado a si, se torna também uma hora para reflexos e soluções de problemas.

6. Saúde

Por fim, fale também palavras relacionadas à saúde.

Ouvir um “se cuida” pode fortalecer muito para uma noite agradável e ainda de quebra, soa como uma preocupação genuína pelo outro.

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