Os temperos que quem quer emagrecer deve colocar na comida

Ao escolher os temperos adequados, é possível potencializar os resultados da dieta

Quem quer emagrecer vive na busca por uma alimentação equilibrada e saudável, focando apenas em alimentos específicos, principalmente verduras e legumes.

Porém, o que muitos não sabem é que os temperos utilizados nos preparos também desempenham um papel fundamental no processo de perda de peso.

Ao escolher os temperos adequados, é possível potencializar os resultados da dieta e tornar as refeições mais atrativas e saborosas.

Os temperos que quem quer emagrecer deve colocar na comida

Na atualidade, é comum as pessoas optarem por um estilo de vida “fitness”, onde perder peso e manter o corpo em forma é a principal meta.

Porém, nessa procura por alimentos saudáveis, a forma como eles são temperados acaba sendo negligenciada, e acredite, os temperos podem auxiliar quem quer emagrecer.

Segundo um artigo publicado pelo site Metrópoles, o farmacêutico Abbas Kanani, indicou algumas especiarias que aliadas do emagrecimento.

Em seu estudo, Abbas, aconselha primeiramente que a pessoa faça uma dieta balanceada e saudável, sendo acompanhada por profissionais, antes de pensar em qualquer “método maluco”.

O farmacêutico se baseou em uma pesquisa publicada em 2020, pela revista científica Clinical Nutrition, e destacou duas especiarias que não podem faltar no regime, canela e cúrcuma.

Ambas têm o poder de regular os níveis de açúcar no sangue, mas a canela também regula e diminui a resistência da insulina e melhora o metabolismo.

Enquanto a cúrcuma tem poder anti-inflamatório e melhora a função pancreática, responsável pelo emagrecimento.

Se você é uma das pessoas que quer emagrecer, é melhor incluir essas iguarias na sua dieta diária.

Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer soluções para problemas médicos. Antes de começar um regime consulte um especialista.

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