Conheça carne saudável que tem baixo teor de gordura e mais proteína que frango e peixe

Esse corte é uma opção nutritiva e saborosa para variar o cardápio mesmo estando de dieta

Se você está em busca de uma alimentação mais equilibrada, conhecer essa opção de carne saudável vai fazer a diferença no seu dia a dia.

Enquanto o frango e o peixe costumam ser as escolhas mais populares entre aqueles que fazem dieta, existe uma carne que supera ambos.

Com níveis mais altos de proteína e baixos índices de gordura, esse corte é uma opção nutritiva e saborosa para uma alimentação mais equilibrada.

Conheça a carne saudável que tem baixo teor de gordura e mais proteína que frango e peixe.

Quando o assunto é escolher a carne certa para a dieta, muitas pessoas optam por carnes brancas, como peixe e frango.

Afinal, os índices de gordura dessas proteínas são baixos, além de serem extremamente saborosas e muito versáteis, sendo uma ótima opção para o dia a dia.

Porém, existe uma carne saudável pouco explorada, que é muito saborosa e ainda possui índices de proteína mais altos que as opções tradicionais.

O filé mignon suíno apresenta diversos benefícios nutricionais, podendo tranquilamente compor até as dietas mais restritivas.

Uma profissional de nutrição, através de uma publicação feita pelo portal Metrópoles, explica os principais benefícios do corte.

Cada pedaço de 100g de filé mignon suíno possui cerca de 22g de proteína e apenas 2g de gordura, sendo uma excelente opção para auxiliar no crescimento e manutenção de massa muscular.

Além disso, essa carne saudável é rica em vitaminas do complexo B, como B13 e B36, mas a melhor parte é o preço, já que o custo médio é de R$20.

Agora, quando pensar em começar uma dieta, aproveite para variar ainda mais o cardápio com essa nutritiva, deliciosa, versátil e acessível opção de carne.

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