⁠6 dicas infalíveis para não sofrer com o fim do relacionamento

Por mais que pareça doloroso, é possível tornar o processo mais simples e superar com mais facilidade

Não tem jeito. O fim do relacionamento sempre é um momento doloroso na vida de qualquer pessoa.

Afinal, é uma mudança. Tudo fica diferente e, muitas vezes, é inevitável não ficar triste.

Porém, é sim possível diminuir a tristeza e tornar esse processo menos doloroso.

⁠6 dicas infalíveis para não sofrer com o fim do relacionamento

1. Cuide de você em primeiro lugar

Após o fim do relacionamento, é normal se sentir sem chão. Por isso, o autocuidado deve ser sua prioridade.

Dormir bem, se alimentar de forma saudável e praticar alguma atividade física ajudam — e muito — a manter a mente mais tranquila.

Pode parecer pequeno, mas até um banho demorado, uma boa música ou um momento só seu já ajudam a renovar as energias.

2. Entenda seus sentimentos

Não tente fingir que está tudo bem se não estiver.

O fim do relacionamento traz uma avalanche de emoções, e ignorá-las só atrasa a recuperação.

Permita-se sentir tristeza, raiva, saudade ou até alívio. Tudo isso é normal.

Falar com alguém, escrever o que está sentindo ou apenas refletir já ajuda.

Quando você reconhece suas emoções, começa a entender melhor o que precisa para seguir em frente.

3. Corte o contato

Por mais difícil que seja, manter distância é essencial após o fim do relacionamento.

Tentar manter contato ou stalkear as redes sociais só aumenta a dor e impede que você se desconecte emocionalmente.

Por isso, é importante evitar conversas desnecessárias.

Além disso, essa distância vai te ajudar a clarear os pensamentos e a curar seu coração mais rápido.

4. Mantenha a mente ocupada

Outra dica para você superar mais fácil o fim do relacionamento é manter a cabeça ocupada.

Afinal, quando você está focado em outras coisas, o sofrimento fica mais distante.

Volte a fazer coisas que você gosta. Tente começar um hobby novo. Faça um curso online. Se matricule na academia.

Ocupe seu tempo com o que te faz bem. Aos poucos, você vai redescobrir como é bom aproveitar a própria companhia.

5. Conte com o apoio de amigos e família

Entenda: você não precisa passar por isso sozinho. Conversar com pessoas de confiança pode aliviar a dor e trazer uma nova perspectiva sobre o que você está vivendo.

Amigos e familiares podem te lembrar do seu valor, oferecer conselhos sinceros e simplesmente estar ali, quando você mais precisa.

Aproveite esse suporte. Ele faz toda a diferença.

6. Dê tempo ao tempo

Por fim, pode até parecer um clichê, mas essa é uma das verdades mais difíceis de aceitar: só o tempo cura de verdade.

O fim do relacionamento dói, sim, mas a dor não dura para sempre. Cada dia é um passo na direção da cura.

Respeite seu tempo. Evite comparações. Você vai perceber que, pouco a pouco, aquela dor intensa vai ficando mais leve.

E quando menos esperar, estará pronto para recomeçar.

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