⁠6 coisas rotineiras que quem está sofrendo por amor pode fazer para esquecer

Por mais difícil que seja superar, existem algumas atividades que podem ajudar a curar o coração

Só as pessoas que já sofreram por amor, seja pelo fim de um relacionamento ou pelo sentimento não correspondido, sabem o quanto essa é uma jornada dolorosa.

Esse sentimento é como uma montanha-russa, uma hora nos levando à altura com experiências transformadoras, mas também nos colocando para baixo em nossa versão mais vulnerável.

Porém, por mais difícil que superar essa fase possa parecer, existem algumas atividades simples para incluir na rotina diária que podem ajudar a curar o coração.

⁠6 coisas rotineiras que quem que está sofrendo por amor pode fazer para esquecer

1. Cuidar de si mesmo

O sofrimento emocional, muitas vezes, se manifesta de maneiras físicas, como insônia e falta de apetite, portanto, é essencial cuidar do corpo e da mente durante esse período difícil.

Dedique tempo para si mesmo todos os dias, pratique atividades que promovam o bem-estar físico, faça coisas que goste para manter a mente calma.

2. Faça coisas que te tragam alegria e prazer

Quando estamos sofrendo por amor, as coisas parecem não ter mais sentido, no entanto, é importante lembrar que a vida ainda sempre pode te surpreender.

Resgate na memória as atividades que costumavam trazer alegria para o dia a dia, seja dançar ou cozinhar, e se comprometa a praticá-las regularmente.

3. Converse com outras pessoas

Embora se isolar durante o período de sofrência pareça a única solução, o apoio de outras é fundamental para nosso bem-estar emocional.

Essa é a hora perfeita para estar com amigos e familiares, afinal, por mais difícil que seja, ter alguém que te escute é essencial.

4. Seja 100% racional

Mesmo que para algumas pessoas o lado racional não pareça existir, acredite, ele está aí em algum lugar.

Faça alguns questionamentos para si mesmo, como, “até que ponto esse amor me faz bem?” ou “esse pessoal realmente me merece?”, assim, fica mais fácil superar.

5. Mantenha distância

Quando sofremos por amor, só pensamos em ter a pessoa por perto, mas durante o período de sofrimento, o melhor é manter distância.

É mais fácil parar de pensar nela, quando ela não está mais na sua vida.

6. Esteja aberto a novas experiências

Por fim, por mais que pareça, sofrer por amor não é o “fim do mundo”, e acredite, o futuro guarda momentos incríveis, basta estar aberto para recebê-los.

Vá para lugares novos, conheça outros destinos e viva experiências que nunca imaginou, afinal, tudo que é novo, causa diferentes emoções que te distanciam do motivo pelo qual está sofrendo.

Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas emocionais. Em caso de dúvida, consulte um especialista.

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