VIDA SAUDÁVEL
Não é o peito de frango, nem a tilápia: a carne para bife que é excelente para quem está de dieta
Dieta
HÁBITOS ALIMENTARES
Jogar óleo no café: saiba para que serve e por que é recomendado
Mistura ganhou espaço nas redes sociais e promete mais energia e saciedade ao longo do dia
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Cuscuz de milho: os benefícios do alimento que controla a fome e fortalece a imunidade
Rico em fibras, vitaminas e energia, prato tradicional pode ser aliado da saúde quando consumido da forma correta
ALIMENTAÇÃO PREVENTIVA
A dieta que pode reduzir o risco de AVC e outras doenças, segundo nutricionistas
Um padrão alimentar tradicional pode esconder impacto maior do que o imaginado pelas pessoas que o praticam
CUIDE-SE
6 alimentos que cortam a fome e ajudam a emagrecer naturalmente, segundo nutricionistas
Itens comuns da alimentação diária ajudam a aumentar a saciedade, controlar o apetite e favorecer o emagrecimento sem dietas restritivas
SAÚDE
Não é o chocolate, nem o refrigerante: o alimento que mais faz engordar no dia a dia
Consumido quase sem perceber, item comum da rotina alimentar concentra calorias e favorece o ganho de peso
NUTRIÇÃO
Adeus arroz: o grão que está conquistando os brasileiros por ser leve, fazer bem à saúde e ajudar na dieta
Alternativa mais nutritiva vem ganhando espaço no prato de quem busca emagrecer e manter uma alimentação equilibrada
BEM-ESTAR
Não é caminhada nem academia: o jeito mais fácil e rápido de perder gordura na barriga
Estratégia simples envolve ajustes diários que ajudam o corpo a reduzir gordura abdominal de forma mais eficiente
ANOTA AÍ
Peixes baratos e ricos em ômega-3 para incluir na dieta
Opções econômicas, nutritivas e cheias de benefícios para substituir o salmão no dia a dia
CONFIRA
5 hábitos cientificamente comprovados para reduzir o famoso culote
Pequenos ajustes na rotina ajudam a diminuir a gordura lateral do quadril e melhorar o contorno corporal