ALERTA
As profissões mais afetadas por depressão e estresse, segundo especialistas
estresse
MENTE LEVE
A técnica simples que elimina o estresse em poucos minutos
Técnica usa posições confortáveis, silêncio e apoio mental para relaxar profundamente em poucos minutos
RESULTADO PROMISSOR
Cientistas descobrem efeito inesperado da creatina no cérebro
Suplemento comum entre atletas também pode ajudar na cognição durante situações de estresse mental, segundo estudo
QUERIDINHO DO MOMENTO
Hobby simples alivia o estresse e melhora o bem-estar
Um velho e conhecido hábito que todo mundo pratica em casa virou febre no mundo entre pessoas que buscam mais qualidade de vida
É BOM SABER
5 plantas que melhoram o sono e reduzem o estresse
Além de embelezarem o espaço, algumas espécies possuem propriedades relaxantes
CUIDE-SE
O que está por trás da sensação de cansaço constante – e como evitar
Às vezes, isso é um sinal de que algo está fora do lugar no seu corpo ou na sua rotina. Ignorar isso pode agravar o problema
FORA DA CAIXINHA
Não é o controle remoto, nem o celular: saiba o que realmente desliga o estresse
A solução está, literalmente, em suas mãos (e pés), basta dar um pause nos eletrônicos
RELAXE
6 maneiras de reduzir o estresse em casa sem gastar nada
Pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença para melhorar a sua saúde e bem-estar
MÓ PAZ
6 técnicas para reduzir o estresse em apenas 5 minutos
Aprenda tutoriais eficientes que vão te ajudar a atingir um estado de paz mental rapidamente
NOVA REGRA
Especialista explica como empresas devem se adequar para desenvolver plano de saúde mental para trabalhadores
Norma Regulamentadora que versa sobre segurança no trabalho foi atualizada para contemplar a saúde mental dos trabalhadores