MUNDO FITNESS
Adeus, academias tradicionais: rede australiana chega ao Brasil e vai abrir 1 mil unidades
exercício físico
SAÚDE E BEM-ESTAR
Não é a corrida: o exercício mais completo para fortalecer o corpo e a mente, segundo especialistas
Simples, sem equipamento e possível de fazer em casa: a prancha ativa vários músculos de uma vez e ainda pode melhorar foco, humor e autoconfiança
MELHOR IDADE
Não é caminhar, nem nadar: o exercício que alivia dores nas articulações de idosos, segundo especialistas
Uma prática antiga voltou a ganhar espaço entre quem busca conforto diário e atenção ao próprio corpo
DETALHE IMPORTANTE
Dar um passeio conta como exercício? Cardiologista alerta que é preciso caminhar em ritmo acelerado
Caminhada leve traz benefícios, mas especialistas explicam que só o ritmo mais intenso gera efeitos reais para o coração
SAUDÁVEL
Estudo revela que uma forma de exercício físico é a que mais melhora o sono
Pesquisa internacional analisou mais de 2.500 pessoas e mostrou que uma única prática supera caminhada, musculação e aeróbico quando o assunto é dormir melhor
CUIDE-SE!
6 truques que ajudam a desacelerar e reduzir a ansiedade
Métodos podem ser uma mão na roda para aqueles que estão nesse momento
CERTO OU ERRADO?
Significado de placa colocada na porta de academia vem à tona e dono é cancelado
Populares jogaram tinta spray e escreveram "isso é ruim" por cima do anúncio original
TORNE-SE MAIS SAUDÁVEL
Dicas para melhorar a adesão ao exercício físico
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