ENTENDA
Por que os endocrinologistas estão recomendando ficar na ponta dos pés pelo menos 20 vezes antes de dormir
metabolismo
CONSUMO INVISÍVEL
Não é o coração, nem o estômago: o órgão que mais consome energia do corpo mesmo com você parado, segundo cientistas
Mesmo em repouso, uma parte relativamente pequena do corpo continua trabalhando em ritmo intenso e exige uma quantidade surpreendente de energia
ESTUDO
Cientistas explicam a idade em que o envelhecimento do corpo acelera de vez e as mudanças começam a aparecer no corpo
O corpo não muda de forma totalmente previsível com o passar dos anos, e algumas fases podem trazer transformações mais perceptíveis
ATENÇÃO
Nem 10, nem 30 minutos: o tempo de caminhada necessário para emagrecer 1 kg, segundo especialistas
Cálculo considera o gasto energético acumulado, mas fatores como peso, ritmo, alimentação e metabolismo alteram o resultado
QUASE NINGUÉM SABE
Estudo revela por que algumas pessoas nunca engordam mesmo comendo de tudo e a resposta é pior que parece
Genética, metabolismo e nível de movimento ao longo do dia ajudam a explicar por que algumas pessoas ganham peso com mais dificuldade
MISTURINHA MATINAL
Misturar café com canela em pó: por que é recomendado e para que serve
Uma simples mudança na sua xícara pode turbinar energia, melhorar o foco e ainda ajudar no equilíbrio do organismo logo nas primeiras horas do dia
SUA SAÚDE
Segundo médicos, tomar café da manhã após as 9h aumenta o cortisol e o estresse ao longo do dia
Pequenas decisões logo ao acordar podem definir seu humor, energia e até seu metabolismo ao longo de todo o dia — e muita gente ainda ignora esse impacto
BEM-ESTAR
O país onde o jantar acontece antes do pôr do sol e isso faz toda a diferença para a saúde
Prática comum na China de jantar cedo, antes do pôr do sol, chama atenção por benefícios à digestão, sono e metabolismo
SAÚDE
Água com gás ajuda a reduzir a glicose no sangue e estimula o metabolismo do nosso corpo
Estudo japonês indica que a ingestão de água com gás pode auxiliar no controle da glicose e no estímulo do metabolismo, embora os efeitos sejam considerados limitados
CONFIRA
O que comer à noite após os 50 anos para ajudar na queima de gordura, segundo especialistas
Sono de qualidade e escolhas leves no jantar ajudam a controlar hormônios, preservar músculos e evitar o acúmulo de gordura