BOA OPÇAO
O peixe barato, sem espinhos e cheio de sabor, perfeito para qualquer receita
proteína
CONHEÇA
“Carne de pobre”: conheça a planta trepadeira que tem mais proteína que o fígado
Fácil de cultivar e rica em nutrientes, a ora-pro-nóbis vem ganhando espaço como alternativa vegetal acessível e altamente nutritiva
VERSÁTIL
Peixe branco rico em proteína ganha o apelido de “bacalhau brasileiro” e vira opção barata para a ceia de Natal
Abrótea tem sabor suave, textura firme e aparece como alternativa mais acessível ao bacalhau tradicional nas festas de fim de ano
SUPER PRODUÇÃO
Com mais de 240 mil toneladas por ano, China domina 70% do mercado de enguias e transforma a proteína em uma das mais valiosas do mundo
O país controla quase toda a produção global e impulsiona a enguia a patamares inéditos de valor
ENORME
Com megafazendas marinhas, China lidera mais de 60% da produção mundial de mexilhões com 800 mil toneladas por ano e expande a indústria de proteína
O país transformou áreas costeiras em polos gigantes de criação de frutos do mar
É MUITO SABOROSA
Conheça a carne indicada por nutricionistas que é barata, tem menos gordura que o frango e mais proteína que o peixe
Além de ser versátil, pode ser preparada de diferentes formas e combinada com uma variedade de acompanhamentos
VOCê CONHECE
Conheça fruta que ajuda a controlar o colesterol e manter os músculos
Então, da próxima vez que passar pela seção de frutas no mercado, não subestime o poder dessas pequenas joias
SUA SAÚDE
6 alimentos ricos em proteína para quem não aguenta mais comer ovo
Existem outras opções igualmente nutritivas e saborosas que podem diversificar o cardápio
VEJA
Açougueiro indica carne que é melhor que patinho para dieta fitness
O corte, embora seja magro, é extremamente versátil e combina com diferentes preparos
INUSITADO
O alimento que tem mais proteína que ovo e não é carne (poucos sabiam)
Alguns alimentos podem dar uma ideia de que fornecem uma grande quantidade de nutrientes, mas será que é como você pensa?
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