SAÚDE
O exercício que quase ninguém faz e pode dar mais resultado para os braços do que a flexão tradicional, segundo profissionais de educação física
treino
TREINO CERTO
Nem sempre mais tempo é melhor: quantos segundos deve durar a prancha para fortalecer o corpo, segundo profissionais de educação física
Exercício conhecido por parecer simples exige atenção à postura, controle do corpo e execução correta para gerar resultado
FORÇA NOS BRAÇOS
O melhor exercício para se livrar da flacidez dos braços, segundo especialistas
Movimento simples e conhecido nos treinos pode ajudar quem busca mais firmeza, mas exige atenção na execução
SAIBA DE UMA VEZ
Fazer caminhada todo dia ou correr uma vez por semana: o que faz mais bem para a saúde?
Estudos recentes começaram a mostrar que frequência dos exercícios pode impactar mais a saúde do que muita gente imaginava
FORA DO COMUM
Duathlon inédito da Insist Training transforma treino em experiência de alto rendimento em Anápolis
Evento levou participantes às ruas e reforçou proposta de comunidade e superação
SAÚDE
Não é caminhada, nem natação: o exercício ideal para idosos com 60 anos ou mais ganharem força e equilíbrio
Com o avanço da idade, uma prática simples e cada vez mais recomendada tem chamado atenção por ajudar a manter autonomia e segurança no dia a dia
FATALIDADE
Recruta do Exército morre após passar mal e desmaiar durante treino de corrida em Goiânia
Jovem tinha 19 anos e havia ingressado nas Forças Armadas no dia 1º de março
VOCÊ SABIA?
Moradores de Anápolis podem fazer musculação de graça e com acompanhamento profissional
Segundo a Secretaria Municipal de Esporte, aulas são destinadas a pessoas com 18 anos ou mais e acontecem de segunda a sexta-feira, das 7h às 11h e das 15h às 21h
OFERTAS
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SAÚDE DIÁRIA
Especialistas explicam quantas vezes por semana é preciso treinar para ver resultados e ter o corpo dos sonhos
Descubra o que realmente faz diferença na hora de conquistar força, definição e resultados duradouros