Conheça o bife que deixa o coração em dia em apenas 2 minutos
Essa é uma alternativa que combina sabor e saúde de forma rápida e eficaz
Se você é um apreciador de comida boa, mas também está preocupado com a saúde, então essa receita é exatamente o que procura, um bife que é saudável e 100% vegano.
Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo? Mas essa é uma alternativa que combina sabor e saúde de forma rápida e eficaz.
O ingrediente por trás desse bife que promete manter seu coração em dia, é mais comum do que você pensa. Ficou curioso? Leia até o fim e saiba como prepará-lo.
Conheça o bife que deixa o coração em dia em apenas 2 minutos
Atualmente, muitas pessoas buscam cuidar da alimentação, mas encontram dificuldades devido ao preço dos alimentos saudáveis.
Mas com um pouco de criatividade, é possível comer de forma correta, sem gastar muito.
Você já ouviu falar do bife de acelga? Embora pareça loucura, essa hortaliça tem muitos benefícios que vão deixar seu coração em dia.
Preparar o bife de acelga é bem simples, lave bem as folhas e separe a parte branca das folhagens verdes.
Leve as partes brancas para a frigideira com um pouco de azeite ou óleo de soja, deixe no fogo até dourar e seu bife está pronto, já com a parte mais verde, faça uma deliciosa salada de acompanhamento.
Embora pareça muito simples, o consumo dessa hortaliça traz alguns benefícios e nutrientes essenciais, como, vitaminas A,K e C, potássio, magnésio e cálcio.
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A acelga também auxilia na digestão, pois é rica em fibras alimentares e uma aliada contra problemas de constipação.
A verdura, além de possuir propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir riscos de doenças crônicas, também contribui para a saúde cardiovascular.
O consumo regular pode reduzir a pressão arterial, mantendo a saúde do coração, e com o auxílio de receitas como o bife, comer acelga pode se tornar um hábito. Confira o vídeo.
https://youtu.be/wOVJOza9RmE?si=j7BhGHAcXemnV06y
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