Conheça o chá natural que ajuda a dormir bem e reduz a ansiedade
A ansiedade tem tirado sua paz e o seu sono na cama, durante a semana? Calma que essa bebida quentinha vai te ajudar a sentir melhor
Magno Oliver -
De acordo com uma pesquisa divulgada em 2017, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos líderes no mundo em prevalência de transtornos de ansiedade.
Já os registros científicos da Opas (Organização Pan-Americana da Saúde), trazem que o número de pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade ultrapassa os 58 milhões.
Esse fator é um ponto que atrapalha bastante na qualidade de sono dos brasileiros. Mas, pensando nisso, vamos te trazer uma ajudinha.
Conheça o chá natural que ajuda a dormir bem e reduz a ansiedade
O canal no Youtube @fazendoemcasa trouxe uma receitinha muito simples e tranquila para te ajudar com sua ansiedade e dormir com mais tranquilidade.
Trata-se de um chá de alface com camomila que vão proporcionar uma boa noite de sono. A indicação é consumir a bebida trinta minutos antes de deitar.
Como fazer o chá?
Pegue três folhas frescas de alface, corte elas e coloque em um recipiente com vidro. Em seguida, coloque uma colher de sopa de sachê de chá de camomila.
Logo após, deixe a infusão de cinco a dez minutos em água fervente. Coe e sirva.
A dica é não adoçar a mistura para não tirar as propriedades do chá. A recomendação é uma xícara de chá 30 minutos antes de ir de caminha.
Confira o vídeo completo:
Tomem nota, leitores!
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista na área antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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