6 alimentos que causam gases com mau cheiro e muitos não sabiam

Devido às alguns compostos, esses ingredientes devem ser consumidos com cuidado

Já se perguntou se realmente existem alguns alimentos que causam gases no corpo humano, com maus cheiros intensos, após consumidos e se é possível amenizar essa problemática? Se não, saiba que, de fato, há alguns ingredientes terríveis, capazes de intensificar aquele aroma ruim que as flatulências emitem.

Mas afinal, você sabe o que é a flatulência e como ela é ocasionada? Bom, os gases são, basicamente, produzidos como parte natural do processo digestivo, sendo resultado da fermentação de alimentos no trato gastrointestinal pelas bactérias presentes no cólon.

A flatulência é uma ocorrência normal e saudável. Os gases intestinais são compostos principalmente de hidrogênio, metano, dióxido de carbono e, em menor quantidade, gases como sulfeto de hidrogênio, que conferem o odor característico ao flato.

Agora, a grande questão é que há sim uma variedade de alimentos que causam gases mais intensos e, para piorar, com cheiros horríveis. Quer entender quais são? Confira a lista abaixo e fique por dentro! Olha só!

6 alimentos que causam gases com mau cheiro e muitos não sabiam:

1. Vegetais crucíferos

Brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas são os primeiros itens dessa lista. Esses podem ser terríveis para a fermentação dos gases fedidos.

2. Leguminosas

Feijão, grão-de-bico, lentilhas não ficam atrás nesta lista também e podem resultar em flatulências com péssimo cheiro.

3. Ovos

Especialmente quando consumidos em grande quantidade, os ovos podem ser terríveis para o cheiro liberado no organismo humano.

4. Alho e cebola

Ambos contêm compostos de enxofre, que intensificam o aroma do flato.

5. Laticínios

Especialmente para pessoas com intolerância à lactose, esses ingredientes também podem ocasionar péssimos cheiros.

6. Alimentos ricos em fibras insolúveis

Por fim, nesta lista de alimentos que causam gases, temos os cereais integrais e algumas frutas, como maçãs e peras, ricos em fibras insolúveis e capazes de aumentar muito o cheiro ruim.

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