Nutricionista revela congelados saudáveis para adicionar na dieta

Especialista reúne uma listinha e mostra em postagens as vantagens de levar essas escolhas nutritivas para casa sem peso na consciência

Você come bem regrado? Começou 2025 na dieta e pretende se manter na vida saudável pela sua saúde física e mental? Hoje vamos te ajudar a melhorar isso, principalmente na alimentação.

Assim, quando a gente começa o ano com as metas que traçamos, buscamos seguir tudo direitinho. E é sempre bom o trabalho de um nutricionista para te acompanhar na dieta.

Dessa forma, um nutricionista viralizou nas redes sociais com dicas de alimentos congelados saudáveis para colocar na dieta. Segundo ele, pode comer sem culpa nenhuma na consciência.

Nutricionista revela congelados saudáveis para adicionar na dieta

Buscando ajudar quem começou o ano regrado na dieta e exercícios físicos, o nutricionista @nutri.stephanorlandi bombou nas redes com dicas saudáveis inesperadas.

Sim, é isso mesmo, ao invés de frutas, verduras, legumes e dietas baseadas em alimentação natural, ele ganhou o carinho da internet com outra coisa.

Em postagem em seu perfil, ele indica uma lista de alimentos congelados que são saudáveis e liberados para comer sem restrição nenhuma. Basta não exagerar e ficar de olho no consumo calórico.

No vídeo, ele elenca os seguintes alimentos congelados para você comer tranquilamente em casa:

Lasanha bolonhesa congelada

No vídeo, ele explica que ela possui apenas 135 calorias na porção e é muito boa para quem está em dieta. Assim, ele também reforça que ela tem muitos ingredientes e pouco conservante.

Pizza congelada

Segundo o nutricionista, metade dela tem 450 calorias, ingredientes muito bons na composição, não possui conservante e é perfeita para o final de semana.

Fettucine congelado

Esse prato congelado tem menos de 100 calorias na composição e é perfeito para quem está tentando manter a dieta em dias.

Dica bônus do Nutricionista:

Por fim, segundo o especialista, legumes congelados também são ótimas opções e trazem uma praticidade pro dia a dia muito boa.

Confira o vídeo completo das indicações do nutricionista:

 

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Uma publicação compartilhada por Stephan Orlandi | Nutricionista (@nutri.stephanorlandi)

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