Tomar banho depois de comer faz mal para saúde? Veja o que a ciência diz

Afinal, será que sua mãe e sua avó sempre tiveram razão em não te deixar entrar na piscina depois do almoço?

Sem dúvidas, você já ouviu sua avó ou sua mãe falar para você não tomar banho depois de comer, porque faz mal a saúde, não é mesmo? A real é que elas nunca estiveram erradas!

Essa tese, consegue sair do senso comum e atingir fundamentos lógicos que explicam esse “perigo”. Vamos entender melhor!

Afinal, pode tomar banho depois de comer?

Pode e não pode, isso depende de diversos fatores!

Pois bem, antes de entrar no chuveiro, mar ou piscina depois de comer, alguns pontos devem ser levados em consideração.

São eles: a quantidade de comida ingerida, a temperatura da água, o tipo de banho a ser tomado (imersão ou chuveiro) e a intensidade dos exercícios a serem feitos.

Isso porque nosso estômago precisa de uma maior quantidade de sangue para realizar o processo de digestão dos alimentos.

Especialistas afirmam um banho de chuveiro em temperatura ambiente logo após uma refeição não causa mal algum.

Já que o corpo terá condições de conciliar suas funções durante a digestão, como se manter aquecido, irrigar o sangue por todos os músculos e digerir o que foi consumido.

Agora para entrar piscina ou no mar de água gelada e nadar com uma intensidade elevada, nosso organismo precisará regular a temperatura do corpo e também mandar sangue para que os demais músculos sejam capazes de realizar suas funções.

É aí que está o perigo.

Esse aumento dos batimentos cardíacos causa um esforço maior do organismo, que impede o sangue de ir para uma única função: a digestão.

Vale pontuar que quanto mais alimentos você comer, maior será a quantidade de sangue necessária para realizar a digestão.

Logo, o alimento fica por um tempo maior no estômago, dificultando mais ainda o processo digestivo.

A recomendação é dar ouvidos à sua mãe e à sua avó!

Assim, caso for para piscina ou mar, espere duas horas depois da refeição para não sentir azia, enjoo ou náuseas.

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