ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Dieta Mediterrânea: plano de 7 dias sem açúcar para perder peso com orientação de nutricionista
Alimentação saudável
SUA SAÚDE
Cientistas descobrem dois hábitos alimentares simples que ajudam a perder peso mais rápido
O horário das suas refeições pode estar influenciando muito mais do que sua fome — ele pode definir como seu corpo funciona
SAÚDE
Alimentos saudáveis para comer durante a noite e que ajudam na perda de peso
O que você come à noite pode influenciar não só o peso, mas também a qualidade do seu sono e sua disposição no dia seguinte
SEGREDO DA VIDA LONGA
Sopa da longevidade: aprenda a fazer receita milenar de família italiana para viver muitos anos com saúde
Prato tradicional da Sardenha combina legumes, grãos e massa e virou símbolo de uma das famílias mais longevas do mundo
MISTURINHA MATINAL
Misturar café com canela em pó: por que é recomendado e para que serve
Uma simples mudança na sua xícara pode turbinar energia, melhorar o foco e ainda ajudar no equilíbrio do organismo logo nas primeiras horas do dia
ALIMENTAÇÃO
Além do frango e carne: as 3 fontes de proteína que quem passou dos 50 precisa incluir na dieta
Com o passar dos anos, manter força e disposição deixa de ser apenas uma questão de exercício, o que você coloca no prato passa a definir diretamente sua independência
DICA DE OURO
Não é fervendo na água: a maneira correta de preparar beterraba, segundo chefs
Métodos simples como forno e vapor ajudam a preservar nutrientes, sabor e textura da beterraba no dia a dia
MUITO BOM
Segundo especialistas, o alho cru faz isso no intestino e no fígado
Alimento comum na cozinha pode ajudar na digestão, fortalecer a microbiota e ainda proteger o fígado quando consumido da forma correta
ANOTA AÍ!
Quantos ovos por dia ajudam a perder 1 kg em um mês, segundo nutricionistas
Um alimento simples, barato e presente no dia a dia pode ser o diferencial entre estagnar e finalmente ver resultados na balança
SABIA DESSA?
Aumenta a força muscular, ajuda na imunidade e combate a anemia: os benefícios da moela de frango à saúde
Barata, nutritiva e ignorada: essa parte do frango pode transformar sua alimentação sem pesar no bolso