MELHOR IDADE
Não é caminhar, nem nadar: o exercício que alivia dores nas articulações de idosos, segundo especialistas
Atividade Física
RECOMENDAÇÃO
O exercício mais eficaz que a caminhada e que ajuda o corpo após os 60 anos, segundo especialistas
Atividade de baixo impacto fortalece músculos, articulações e coração sem sobrecarregar o corpo
BENEFÍCIO
Governo aprova lei e garante academia gratuita para jovens em 2026 neste país
Medida vai custear até seis meses de academia para jovens entre 16 e 21 anos e busca incentivar hábitos saudáveis desde cedo
ATIVIDADE
A parte do corpo que deve ser exercitada diariamente para proteger a coluna e prevenir dores crônicas, segundo fisioterapeutas
Como fortalecer a base do seu corpo para manter a espinha firme e longe das dores
SINTA A DIFERENÇA
Regra de caminhada 6-6-6 ganha destaque e surpreende por trazer resultados rápidos e fáceis
Em poucos dias, essa prática começa a fazer diferença no corpo e na mente
FAÇA EM CASA
Exercícios simples do dia a dia podem ser melhores que a musculação para recuperar massa muscular após os 50 anos
Nessa fase da vida, o corpo responde muito bem a movimentos naturais, aqueles que imitam ações comuns da rotina e exigem força, equilíbrio e coordenação
APRENDA
Médico ensina como detectar gordura no fígado e fórmula para se livrar dos sintomas que vão de mau hálito a cansaço
Receita natural com cardo-mariano e espinheira-santa tem ganhado destaque nas redes por auxiliar na saúde do fígado
JÁ CONHECIA?
6 lugares para praticar exercícios em Aparecida de Goiânia
Cidade possui lei que prioriza a atividade física como essencial
SURPREENDENTE
Não é o yoga, nem a meditação: veja a prática rápida que melhora sua saúde mental
Cansado, estressado e sem tempo? Há uma solução rápida para melhorar sua qualidade de vida
DESCUBRA
O tempo de cardio que uma pessoa precisa fazer para emagrecer 1kg
É preciso dedicação e estratégia para alcançar esse objetivo de forma saudável e sustentável