É BOM SABER
5 plantas que melhoram o sono e reduzem o estresse
dormir
VAI TE AJUDAR
6 técnicas para você ter uma noite de sono bem dormida
Se você tem dificuldades para dormir, é hora de repensar seus hábitos noturnos
SAÚDE DA PELE
Por que dormir com maquiagem pode ser pior do que você imagina
Pesquisadores trazem um pouco de como é a realidade na pele de quem dorme sem remover esses produtos
SEU CORPO AGRADECE
Por que dormir de lado pode melhorar sua respiração – e como fazer certo
Melhorar a respiração durante o sono pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida
SAÚDE
6 hábitos que estão fazendo você aparentar estar sempre cansado
Se você se sente assim, é melhor ficar de olho, pode ser o seu corpo dando sinais de que as coisas não estão muito bem
NÃO DURMA SEM SABER
Descubra por que você deve dormir com meias todos os dias
O assunto é bem sério e a resposta vem direto da ciência
ACORDA PARA ESSA
Estudo de Harvard revela qual a melhor hora para dormir e evitar problemas cardíacos
Ciência estabelece um mesmo horário diário e constante de horas que devemos dormir para estabilização do sono e ter uma melhor qualidade de vida
É O SEU CASO?
Distúrbios do sono: especialista goiana explica como melhorar condição que afeta 70% das pessoas
Médica especialista na área detalhou os principais problemas envolvendo o tema e como agir para uma melhor qualidade de vida
APRENDA
6 hábitos simples que uma pessoa pode ter à noite e conseguir dormir mais rápido e melhor
Pequenas mudanças antes de deitar podem fazer toda a diferença e melhorar a qualidade do seu sono
SE LIVRE
6 coisas que parecem banais, mas estão sugando toda sua energia
Reconhecendo essas situações, você pode praticar pequenas mudanças para melhorar a sua qualidade de vida