VOCÊ SABIA?
6 utilidades do chiclete que são surpreendentes e pouco conhecidas
estresse
ADOTE
6 hábitos silenciosos que ajudam a reduzir o estresse e qualquer pessoa pode ter
Essas mudanças na sua rotina podem ajudar de verdade a transformar a sua vida e saúde mental
CONHEÇA
6 alimentos que ajudam a reduzir o estresse do dia a dia
Ao ingerir um desses itens, você conseguirá notar uma mudança brusca no seu humor e, de quebra, se sentirá até mais animado
ALECRIM DOURADO
Conheça a erva da alegria que combate doenças, alivia o stress e faz bem para saúde
Muito mais do que dono de canção, aqui vem uma planta milagrosa e muito eficiente no corpo humano
TORNE-SE MAIS SAUDÁVEL
Será que o estresse está interferindo na sua saúde? Descubra se você está estressado ou apenas cansado
O estresse é um mecanismo fisiológico do organismo que nos ajuda a sobreviver. Porém, quando esse estresse é recorrente, o corpo não consegue mais voltar ao estado normal e o efeito do estímulo estressante acarreta consequências danosas
CONHEÇA
6 benefícios do yoga que você precisa saber antes de começar a praticar
Método originário da Índia pode promover inúmeros benefícios até mesmo para ansiosos e depressivos
CUIDE-SE!
6 técnicas naturais que podem te ajudar a controlar a ansiedade e o estresse
Métodos podem ser bastante eficazes para amenizar o esgotamento mental e físico
RESPIRE
6 sinais de que você deve desacelerar e começar a tirar um tempo para cuidar de si
Apesar de ser comparados com uma máquina, o corpo e a mente humana também precisam de descanso
LISTA
6 alimentos que podem te ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse
Alimentar-se bem é um dos fatores que podem contribuir para amenizar os impactos da ansiedade e o estresse
SEU CASO?
Você pode estar mentalmente exausto e não sabe; conheça os sintomas
Anda irritado ou com insônia? Saiba que pode estar ocorrendo algo muito comum