REVIGORADOS
A rara mutação genética que faz com que muitas pessoas durmam apenas 5 horas e continuem plenas
saúde e bem-estar
APRENDA
Pesquisa mostra frequência que o lençol deve ser trocado mesmo se estiver limpo
Enquanto dormimos, a roupa de cama acumula suor, células mortas da pele, poeira e até micro-organismos que não conseguimos ver a olho nu
EM ASCENSÃO
Conheça a cidade goiana que está se tornando referência em bem-estar e qualidade de vida
Município está se destacando pelos índices positivos em educação, infraestrutura e qualidade de vida
IMPORTANTE SABER
Estudo revela: quanto tempo de sono você realmente precisa para viver mais
Compreender esse tema é essencial para quem busca mais disposição, bem-estar e longevidade
SUA SAÚDE
Os 6 sinais que o corpo dá quando falta vitamina D, segundo a medicina
Essa vitamina tem papel fundamental na saúde dos ossos, na imunidade e até no equilíbrio emocional
FIQUE SABENDO
Dor muscular pós-treino é bom sinal? Descubra como acelerar a recuperação, segundo profissionais da educação física
A verdade é que a dor faz parte do processo de adaptação do corpo, mas entender seus limites é essencial para evoluir sem riscos
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