COLOQUE EM PRÁTICA
Essa é a frequência correta que você deve trocar a roupa de cama (é mais importante do que você pensa)
sono
DICA DE OURO
Truque para tirar o amarelado do colchão de forma fácil
Existe uma receitinha simples e eficiente, que usa 4 ingredientes e tira toda a sujeira
APRENDA
A maneira correta de lavar travesseiros e mantê-los como novos
Existe uma forma adequada de limpá-los, que vai além do uso de água e sabão em pó
SUA SAÚDE
6 dicas para melhorar a qualidade do seu sono de forma simples
Você pode transformar suas noites e acordar com mais energia e disposição
ACORDA PARA ESSA
Estudo de Harvard revela qual a melhor hora para dormir e evitar problemas cardíacos
Ciência estabelece um mesmo horário diário e constante de horas que devemos dormir para estabilização do sono e ter uma melhor qualidade de vida
É O SEU CASO?
Distúrbios do sono: especialista goiana explica como melhorar condição que afeta 70% das pessoas
Médica especialista na área detalhou os principais problemas envolvendo o tema e como agir para uma melhor qualidade de vida
SE LIVRE
6 coisas que parecem banais, mas estão sugando toda sua energia
Reconhecendo essas situações, você pode praticar pequenas mudanças para melhorar a sua qualidade de vida
EM ANÁPOLIS
Idosa morre após motorista dormir e perder controle do carro voltando do Aeroporto de Brasília
Acidente ocorreu de madrugada, na Avenida Independência
MELHOR FICAR ATENTO
Descubra o que significa ficar bocejando sem parar (não é só cansaço)
Para alguns especialistas, esse ato, que parece inofensivo, pode ter a ver com o seu campo energético
SAIBA MAIS
Descubra como calcular as horas de sono para conseguir acordar melhor e descansado
Assim você conseguirá ter uma noite plena e sem interrupções