Alimentos industrializados que são saudáveis e muitos nem imaginam (o último é o mais surpreendente)
Embora pareça loucura, alguns alimentos processados não atrapalham no emagrecimento
Ruan Monyel -
Quando o assunto é alimentos industrializados, normalmente associamos esses produtos a algo prejudicial e cheio de conservantes.
Porém, existem alguns alimentos processados que não merecem essa reputação ruim, pois são ricos em vitaminas e nutrientes.
Embora pareça loucura, essas opções práticas das prateleiras dos supermercados, quando consumidas sem exagero, podem fazer bem à saúde.
Alimentos industrializados que são saudáveis e muitos nem imaginam (o último é o mais surpreendente)
Na busca por uma vida mais ativa e saudável, os alimentos industrializados se tornam a última opção para as refeições diárias.
Afinal, as comidas processadas e enlatadas geralmente possuem altos teores de açúcar, gorduras e conservantes prejudiciais.
Mas, ao contrário do que muitos pensam, alguns desses produtos podem, sim, fazer parte de uma dieta com hábitos mais saudáveis.
A publicação feita por um profissional de nutrição através de seu perfil no Instagram (@nutrilucasstein) vai transformar seus hábitos alimentares.
Começando por dois clássicos muito utilizados pelas famílias: o atum e a sardinha enlatada, alimentos ricos em proteínas.
E para melhorar, existem opções de conserva em água ao natural, ou seja, têm menos calorias e ainda mais proteínas.
Outro alimento industrializado saudável é o Leite Ninho, que não tem adição de açúcar, possui ingredientes saudáveis e não afeta o processo de emagrecimento.
Mais uma dica de ouro para quem busca melhores hábitos alimentares é trocar a manteiga pela margarina, pois além de ter menos gorduras prejudiciais, ela é bem menos calórica.
Por fim, impressionando a todos, a lasanha bolonhesa gourmet, cuja porção inteira tem apenas 470 calorias e não possui conservantes.
Assim, fica até fácil fazer uma dieta, não é mesmo? Veja o vídeo completo:
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