MACIEZ
Como fazer pão integral em casa melhor que o do mercado: fica fofinho, saboroso e é fácil de preparar
saudável
SABOROSO
Iogurte grego caseiro: fácil de fazer, leva poucos ingredientes e fica melhor que o de supermercado
Com apenas três ingredientes, essa receita transforma leite e iogurte natural em uma versão cremosa, suave e perfeita para comer com frutas
SAÚDE
Amêndoa, castanha ou pistache: qual oleaginosa é a mais saudável para o dia a dia, segundo nutricionistas
Alimentos têm benefícios diferentes para o organismo e podem ser incluídos na rotina em pequenas porções diárias
SEM GLÚTEN
Chef ensina a fazer pastel mais saudável, sem glúten e sem lactose, mas igualmente saboroso
Receita de pastel sem glúten e sem lactose ensina uma versão mais leve da massa, com preparo simples e recheio a gosto
PETISCO FIT
Adeus, batata frita na airfryer: nova opção é mais gostosa e saudável
Cenoura na airfryer surge como alternativa à batata frita e conquista pelo sabor, crocância e praticidade no preparo
SOLUÇÃO SAUDÁVEL
O legume que pode substituir o óleo e o azeite na frigideira: mais saudável e econômico
Médica ensina truque com pepino para reduzir que alimentos grudem na panela
ALIMENTO PODEROSO
Não é chia, nem aveia: o alimento ancestral que fornece 18 g de proteína, controla o apetite e protege o coração
Rico em nutrientes e pouco comentado nas dietas modernas, esse alimento milenar vem chamando atenção por reunir proteína, fibras e benefícios importantes para a saúde
ANOTE A DICA
Miojo saudável: receita rápida para jantar sem sair da dieta
Aprenda a transformar o macarrão instantâneo em uma versão equilibrada, nutritiva e ideal para um jantar leve e prático. Aprenda aqui!
PRATICIDADE
Sem farinha e rico em proteína: rocambole de abobrinha é opção leve para almoço ou jantar
Leve, versátil e fácil de preparar, a receita conquista espaço no cardápio de quem busca refeições equilibradas sem abrir mão do sabor
RECEITA DELICIOSA
Sem farinha, nem fritura: receita de coxinha de frango macia por dentro e crocante por fora
Versão assada da coxinha mantém o sabor tradicional do salgado brasileiro, mas com menos gordura e preparo mais simples