PROBLEMÃO
Entenda por que você não deve usar o WhatsApp antes de dormir
sono
FIQUE ALERTA
Você pode estar sentindo ansiedade noturna; veja os sinais
Especialistas apontam que os sintomas da ansiedade atacam mais pela noite pelo simples fato de ser a hora em que nos distanciamos dos estimulantes e distrações
VIU ESSA?
Ganhou prêmio em dinheiro por fazer o que todo mundo gosta e nem sempre tem tempo
Concurso foi realizado entre 360 candidatos e teve prêmios generosos para segundo e terceiro lugar também
CIÊNCIA RESPONDE
Descubra o que acontece com seu corpo quando você dorme com a televisão ligada
O hábito divide opiniões entre as pessoas, mas o meio científico pode te dar uma direção do que seja melhor para você
VOCÊ PRECISA?
6 alimentos para comer durante o dia e não ficar sem sono a noite
Uma boa alimentação pode fazer a diferença na vida de quem está precisando dormir melhor
CUIDE-SE!
Essa é a frequência correta em que você deve trocar os travesseiros da sua cama
Uma boa alimentação, qualidade de vida e cama higienizada ajudam na boa noite de sono
CUIDE-SE!
6 sinais de que você não está dormindo bem e seu corpo está pedindo socorro
Acne, imunidade baixa e muitos outros fatores podem significar uma má noite de sono
TORNE-SE MAIS SAUDÁVEL
Saiba como melhorar a qualidade do seu sono
VOCÊ USA?
É seguro dormir ouvindo música no fone de ouvido? Veja a resposta
Hábito é bastante comum, mas o que pouca gente sabe é que há algumas restrições
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6 hábitos comuns que podem te ajudar a perder peso mais rápido
Abandonar as dietas loucas e adotar boas práticas na rotina diária estão entre os grandes segredos para quem quer reduzir as medidas