CUIDE-SE
6 alimentos que podem ajudar a dormir melhor quem tem problemas no sono
sono
ACORDA PRA ESSA
Quantas horas você deve dormir por dia para ter um descanso ideal? Estudo revela resposta surpreendente
Ciência estabelece uma média diária de horas que devemos dormir para estabilização do sono e ter uma melhor qualidade de vida
SONINHO BOM
Conheça os benefícios que tirar um cochilo à tarde pode trazer para saúde
Soneca é capaz de causar uma melhora em diversos aspectos do seu dia a dia e, de quebra, servirá para colocar o seu sono em dia
PROBLEMÃO
Entenda por que você não deve usar o WhatsApp antes de dormir
Talvez você não saiba, mas utilizar o aparelho antes de cair no sono pode estar prejudicando a sua saúde
FIQUE ALERTA
Você pode estar sentindo ansiedade noturna; veja os sinais
Especialistas apontam que os sintomas da ansiedade atacam mais pela noite pelo simples fato de ser a hora em que nos distanciamos dos estimulantes e distrações
VIU ESSA?
Ganhou prêmio em dinheiro por fazer o que todo mundo gosta e nem sempre tem tempo
Concurso foi realizado entre 360 candidatos e teve prêmios generosos para segundo e terceiro lugar também
CIÊNCIA RESPONDE
Descubra o que acontece com seu corpo quando você dorme com a televisão ligada
O hábito divide opiniões entre as pessoas, mas o meio científico pode te dar uma direção do que seja melhor para você
VOCÊ PRECISA?
6 alimentos para comer durante o dia e não ficar sem sono a noite
Uma boa alimentação pode fazer a diferença na vida de quem está precisando dormir melhor
CUIDE-SE!
Essa é a frequência correta em que você deve trocar os travesseiros da sua cama
Uma boa alimentação, qualidade de vida e cama higienizada ajudam na boa noite de sono
CUIDE-SE!
6 sinais de que você não está dormindo bem e seu corpo está pedindo socorro
Acne, imunidade baixa e muitos outros fatores podem significar uma má noite de sono