DESCUBRA
A posição correta para dormir, segundo a ciência: ela melhora o funcionamento dos seus órgãos
dormir
SAUDÁVEL
Estudo revela que uma forma de exercício físico é a que mais melhora o sono
Pesquisa internacional analisou mais de 2.500 pessoas e mostrou que uma única prática supera caminhada, musculação e aeróbico quando o assunto é dormir melhor
MODA
Camas com utilidades para além de dormir viram a tendência do momento
Peças multifuncionais estão conquistando espaço em apartamentos pequenos e unindo conforto com praticidade
PRIVILEGIADOS
Algumas pessoas quase não dormem e mesmo assim estão sempre dispostas; explicação está no DNA
Não é energia, nem gole de café: o segredo do vigor está em outro lugar curioso
BEM-ESTAR NOTURNO
Por que não se deve dormir com ventilador ligado a noite toda, segundo especialistas
Sensação de frescor constante nem sempre significa benefícios à saúde durante o sono
HÁBITOS
6 estratégias simples para acordar com mais energia e disposição
Eles agem em diferentes frentes: regulam o ritmo circadiano, promovem sono profundo e evitam estímulos desnecessários
BONS SONHOS
Chás com propriedades calmantes para aliviar o estresse e dormir bem
Prepare seu chá com carinho, reduza as luzes e desligue os eletrônicos
ANOTA AÍ
Entenda por que esta sexta-feira (20) será o melhor dia do ano para quem gosta de dormir
Fenômeno marca variação rara que só acontece uma vez por ano
IGUAL PEDRA
Método militar para dormir em apenas 2 minutos
Técnica pode ajudar pessoas com dificuldade de dormir a melhorarem a qualidade de vida
ATENÇÃO
O erro que pode estar prejudicando aos poucos a saúde do seu cérebro
Estudo científico revelou um detalhe importante na hora de dormir que pode prejudicar seu modo de vida a longo prazo