RECOMENDÁVEL
Essa é a quantidade ideal de água que deve ser ingerida por dia, segundo especialistas
Hábitos Saudáveis
BEM-ESTAR
Não é caminhada nem academia: o jeito mais fácil e rápido de perder gordura na barriga
Estratégia simples envolve ajustes diários que ajudam o corpo a reduzir gordura abdominal de forma mais eficiente
IMPORTANTE SABER
Estudo revela: quanto tempo de sono você realmente precisa para viver mais
Compreender esse tema é essencial para quem busca mais disposição, bem-estar e longevidade
SEJA FELIZ
6 hábitos para aumentar o hormônio da felicidade
Nosso bem estar influencia diretamente o humor, sono e até a disposição para lidar com desafios
CUIDE-SE
6 hábitos saudáveis excelentes para evitar problemas no fígado
Exercendo cerca de 500 funções no organismo, o fígado é responsável por regular os hormônios e também por metabolizar toda a gordura ingerida
CUIDE-SE
6 maneiras de acelerar o metabolismo para emagrecer com saúde
Quando o metabolismo está acelerado, apresenta melhoras com relação a disposição e auxilia até mesmo no processo de perder peso
CUIDE-SE
6 hábitos simples que todo mundo que quer evitar ter um AVC deve seguir
Dados revelam que, apenas no Brasil, cerca de 100 mil pessoas morrem por ano por causa da doença, tornando esta a segunda maior causa de óbitos
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