SAÚDE & BEM-ESTAR
Especialistas de Harvard revelam o melhor exercício para eliminar gordura visceral do seu corpo
musculação
VIDA SAUDÁVEL
Não é só musculação: especialistas orientam outro exercício que ajuda a reduzir inflamação no corpo após os 40
Eletroestimulação muscular ganha espaço após os 40 por ajudar a reduzir inflamação, flacidez e inchaço com treinos rápidos
INTENSIDADE
Harvard revela o exercício mais eficaz para reduzir a gordura visceral
Treino simples, acessível e com respaldo científico ajuda a combater a gordura mais perigosa para a saúde
TÉCNICA
O erro que muita gente comete no cardio e que impede de secar a barriga mais rápido
Prática comum nas academias pode limitar a queima de gordura abdominal e atrasar resultados
FAÇA EM CASA
Exercícios simples do dia a dia podem ser melhores que a musculação para recuperar massa muscular após os 50 anos
Nessa fase da vida, o corpo responde muito bem a movimentos naturais, aqueles que imitam ações comuns da rotina e exigem força, equilíbrio e coordenação
SAÚDE DIÁRIA
Especialistas explicam quantas vezes por semana é preciso treinar para ver resultados e ter o corpo dos sonhos
Descubra o que realmente faz diferença na hora de conquistar força, definição e resultados duradouros
VAMOS LÁ?
6 melhores academias para fazer musculação em Goiânia
Seja no Setor Bueno ou em Campina, esses locais mostram que Goiânia tem onde investir seu tempo e seus músculos
SAÚDE
Não é a caminhada, nem a corrida: este exercício é o mais eficaz para perder peso rápido
Essa atividade acelera o metabolismo de uma forma que outros exercícios não conseguem
VEJA OS DETALHES
Com mensalidade de quase um salário mínimo, academia de luxo já tem data para chegar em Goiânia
Com unidade em Anápolis, empresa chega à capital com foco em experiência premium, personalização e alta performance
A HORA CERTA
Quem quer emagrecer deve comer o ovo antes ou depois do treino? Veja a resposta
Essa dúvida assola desde os mais frangos até aos mais marombeiros
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