SAÚDE DIÁRIA
Especialistas explicam quantas vezes por semana é preciso treinar para ver resultados e ter o corpo dos sonhos
treino
VITÓRIA
Anapolino conquista ouro no Amateur Olympia e revela planos de disputar novos nacionais de fisiculturismo
Rotina de treinos pesada e dieta à risca, sob uma constância absoluta, são os segredos para o sucesso
FIQUE SABENDO
Dor muscular pós-treino é bom sinal? Descubra como acelerar a recuperação, segundo profissionais da educação física
A verdade é que a dor faz parte do processo de adaptação do corpo, mas entender seus limites é essencial para evoluir sem riscos
OLHA SÓ
O treino que muitos subestimam, mas que queima mais calorias que a corrida
O melhor é que ele não exige equipamentos caros, pode ser feito em pouco tempo e ainda traz ganhos para força, resistência e condicionamento físico
TRAGÉDIA
Aluna morre enquanto fazia exercícios na Smart Fit e instrutores tentam ocultar o corpo
Ministério Público investiga suspeita de negligência, segundo a imprensa local
FOFURA
Virginia Fonseca viraliza ao mostrar treino acompanhada por filha Maria Alice: “grudinho tá on”
Pequena aparece ao lado da mãe durante a execução de diversos exercícios físicos, encantando internautas
INSPIRAÇÃO
Em novo ritmo de vida, mulher perde 55 kg trabalhando em motel de Goiânia: “não foi fácil”
Em apenas 9 dias, ela afirma que conseguiu eliminar 12 kg, apenas atuando no estabelecimento
PERIGO
Jovem é socorrida às pressas após ser atingida por equipamento de 250 kg em academia
Vítima foi encaminhada ao hospital ainda consciente e com fortes dores nas pernas
A HORA CERTA
Quem quer emagrecer deve comer o ovo antes ou depois do treino? Veja a resposta
Essa dúvida assola desde os mais frangos até aos mais marombeiros
CUIDE-SE
Especialista explica como devem ser realizados os exercícios físicos durante onda de calor que afeta Goiás
Defesa Civil emitiu novo comunicado, alertando que as altas temperaturas devem persistir ao longo desta semana
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