6 sinais de que você está cansado demais e precisa de descanso

Talvez sua mente e corpo estejam pedindo socorro e até agora você não percebeu

Se você já tentou procurar os óculos com ele no rosto ou esqueceu o nome de um colega de trabalho que vê todo dia, talvez seja hora de admitir: você está cansado demais!

O cansaço excessivo pode afetar a memória, humor e até as habilidades motoras (sim, aquele tombo inexplicável pode ser culpa do sono acumulado).

Pensando nisso, para te ajudar a reconhecer os sinais de que seu corpo e mente estão pedindo socorro, listamos seis alertas inconfundíveis.

6 sinais de que você está cansado demais e precisa de descanso:

1. Você já não sabe mais o que é real e o que foi um sonho

Começando nossa lista, se você começou a duvidar se realmente pagou aquela conta ou só sonhou que fez isso, o cansaço está passando dos limites.

Seu cérebro já não está mais separando a ficção da realidade – e isso pode ser um problema, especialmente para sua fatura do cartão de crédito.

2. Sua paciência tem validade de um segundo

Se qualquer som, movimento ou até a respiração alheia já te deixa irritado, é um sinal claro de exaustão.

Cansaço extremo transforma até a pessoa mais zen em uma bomba-relógio pronta para explodir ao menor sinal de contrariedade.

3. Você esquece palavras básicas no meio da frase

“Você pode me passar aquele… aquele negócio… a coisa… ah, você sabe do que eu tô falando!” Se suas frases estão parecendo um jogo de mímica, seu cérebro pode estar precisando urgentemente de um descanso.

4. Seu corpo resolveu entrar no modo econômico (mesmo sem seu consentimento)

Outra coisa é que se você já tropeçou nos próprios pés ou derramou café no colo sem nenhuma explicação plausível, saiba que seu corpo está no modo “piloto automático defeituoso”.

Coordenação motora não combina com cansaço extremo.

5. O café já não faz mais efeito (e talvez nem a gravidade)

Se sua xícara de café está mais forte que seu Wi-Fi e, mesmo assim, você segue bocejando como se tivesse assistido uma palestra de algum coach da internet, então o problema não é a cafeína.

O problema é a falta de descanso.

6. Seu humor oscila muito

Por fim, se em um momento você está rindo e, no outro, quer chorar porque alguém comeu o último pedaço de bolo, pode apostar: você está cansado demais.

O cérebro esgotado não lida bem com emoções e pode transformar qualquer pequena frustração em um drama digno de novela.

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