SAÚDE
Comer esta fruta à noite pode ajudar a emagrecer mais rápido do que você imagina, segundo especialistas
Dieta
VAI TE AJUDAR
Não é a tapioca, nem o pão integral: este carboidrato é ideal para quem quer emagrecer
Existem opções que ajudam no controle do peso, fornecem energia de forma equilibrada e ainda favorecem o bom funcionamento do organismo
ÍCONE
A fórmula de Carolina Herrera para envelhecer bem: como funciona sua dieta de 6 refeições
Ícone da moda revela como uma rotina alimentar equilibrada se tornou peça-chave para manter energia e elegância aos 86 anos
CUIDE-SE
Segundo nutricionistas, este é o alimento que mais sacia quem está de dieta
Opção é simples, acessível e ajuda a controlar a fome por mais tempo
VEJA
6 frutas que ajudam a emagrecer rápido, de acordo com nutricionistas
Nutricionistas destacam que algumas frutas possuem propriedades que favorecem a saciedade, sendo perfeitas para quem quer emagrecer rápido
FAZEM MUITO BEM
6 alimentos poderosos que ajudam a aumentar a massa muscular
Ao manter uma dieta balanceada e rica nesses, você potencializa os treinos e conquista resultados mais consistentes
DICA ÚTIL
Não é o exercício, nem a dieta: veja o que mais ajuda na perda de peso
Pesquisas recentes mostram que o emagrecimento está ligado a um conjunto de hábitos e fatores que vão muito além da academia ou do prato
LOW CARB
Sem farinha e com só 3 ingredientes: torta de liquidificador é prática, cremosa e perfeita para o lanche
Essa receita é a prova de que menos pode ser muito mais, inclusive na cozinha!
ANOTA AÍ
4 alimentos poderosos que podem te ajudar a chegar aos 100 anos
Longevidade se constrói garfada por garfada e, muitas vezes, o óbvio precisa ser dito
JÁ COMEU?
Conheça verdura que elimina gordura pelas fezes e reduz o colesterol
Graças aos diversos nutrientes e vitaminas presentes na verdura, ela se torna grande aliada na eliminação de gordura