MELHOR IDADE
Não é caminhar, nem nadar: o exercício que alivia dores nas articulações de idosos, segundo especialistas
exercício
AJUDA MUITO
Adeus, óculos de perto: o exercício de 5 minutos que oftalmologistas indicam para melhorar a visão
Técnica simples ajuda a aliviar o cansaço dos olhos e facilita o foco após longos períodos de leitura ou uso de telas
CONHEÇA
Não é a caminhada: o exercício de 10 minutos que especialistas dizem ser mais eficaz para o coração
Sessões curtas e intensas ativam o sistema cardiovascular e podem trazer ganhos rápidos quando bem orientadas
CONFIRA
Não é a caminhada: o exercício simples que ajuda a proteger a saúde dos joelhos
Especialistas apontam o exercício mais eficaz para fortalecer a articulação e reduzir dores em idosos
DESCUBRA QUAL
Especialistas de Harvard: caminhar é bom a partir dos 60 anos, mas este exercício é melhor
Embora a caminhada traga grandes benefícios na terceira idade, especialistas afirmam que outro tipo de treino se torna indispensável
SAÚDE EM FOCO
Exercício simples que fortalece o coração, segundo especialistas
Um movimento estático de poucos segundos pode ser o aliado que seu coração esperava
DICA ÚTIL
Não é o exercício, nem a dieta: veja o que mais ajuda na perda de peso
Pesquisas recentes mostram que o emagrecimento está ligado a um conjunto de hábitos e fatores que vão muito além da academia ou do prato
DICA BOA
Como incluir caminhadas curtas no seu dia e ver grandes resultados
Seu coração, sua mente e até suas articulações vão agradecer
O MELHOR
Não é a academia todo dia, nem o crossfit: descubra o exercício que mais queima calorias
Muitas pessoas acreditam que levantar pesos ou fazer treinos intensos é a melhor maneira de queimar calorias, mas não é bem assim
VEJA OS DETALHES
Com mensalidade de quase um salário mínimo, academia de luxo já tem data para chegar em Goiânia
Com unidade em Anápolis, empresa chega à capital com foco em experiência premium, personalização e alta performance
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