6 sinais de que você está no ápice do estresse e pode explodir a qualquer momento

Se sentir estressado não é normal! Veja os sintomas de que você pode estar prestes a perder a cabeça

O estresse faz parte da vida, mas quando ele chega ao extremo, pode ser um grande problema.

Às vezes, estamos tão sobrecarregados que nem percebemos que estamos prestes a explodir.

Por isso, preparamos essa lista pra você começar a perceber se está dando sinais de que chegou ao seu limite.

Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é essencial para uma vida equilibrada e feliz.

6 sinais de que você está no ápice do estresse e pode explodir a qualquer momento

1. Irritabilidade

Primeiramente é necessário uma autoavaliação.

Você percebeu que anda se irritando por qualquer coisinha?

Se pequenas situações do dia a dia, que normalmente passariam despercebidas, agora te deixam à beira de um ataque de nervos, pode ser um sinal que você está muito estressado!

Isso porque a irritabilidade pode indicar que você está no seu limite emocional.

2. Fadiga em excesso

Mesmo depois de uma noite de sono, você acorda exausto? Sente dificuldade em se concentrar ou tomar decisões simples?

A fadiga ou o cansaço em excesso são sintomas de que seu corpo precisa de atenção, afinal você não é uma máquina.

O estresse drena suas energias e pode levar você a explodir a qualquer momento.

3. Alterações no apetite

Outro sintoma muito característico de uma pessoa estressada tem a ver com a fome.

Muitas vezes, buscamos alimentos pouco saudáveis, ricos em açúcar ou gordura para tentar segurar a barra e melhorar o humor. No entanto, só pioram a situação.

4. Dores físicas inexplicáveis

Dores de cabeça frequentes, tensão no pescoço e nos ombros, problemas digestivos… Ficar sentindo dores, aparentemente inexplicáveis, não é normal.

O corpo reage ao estresse de diversas formas e, muitas vezes, essas dores são um reflexo do que está acontecendo na sua cabeça.

5. Distúrbios do sono

Muita gente não para pra assimilar, mas problemas na hora de dormir também podem ser motivados pelo estresse!

Não dormir direito, acordar no meio da noite e não consegue voltar a dormir ou até pesadelos constantes.

Esses sinais criam um ciclo vicioso, já que a falta de sono só aumenta o estresse.

6. Isolamento social

Por fim, mas não menos importante, o isolamento social é um sinal claro de que algo não está bem.

Quando estamos no ápice do estresse, tendemos a nos afastar das pessoas.

Por isso é importante cuidar da saúde mental para não acabar magoando aqueles que você ama.

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