Torne-se mais saudável por
Ana Teixeira
Nutricionista formada pela Universidade Federal de Uberlândia. Escreveu para o Portal 6 sobre saúde.
O estresse é um mecanismo fisiológico do organismo que nos ajuda a sobreviver. Porém, quando esse estresse é recorrente, o corpo não consegue mais voltar ao estado normal e o efeito do estímulo estressante acarreta consequências danosas
É preciso ficar atento aos perigos e jamais começar a tomar por conta própria
Cuidar da alimentação é essencial, e inserir alimentos fontes de proteína em todas as refeições pode garantir a ingestão adequada da mesma e prevenir a doença
"É importante manter alguns hábitos de reeducação alimentar durante o período"
Quando se mastiga bem os alimentos, a sensação de saciedade é maior e mais rápida