ALIMENTO PODEROSO
Não é chia, nem aveia: o alimento ancestral que fornece 18 g de proteína, controla o apetite e protege o coração
Fibras
SAÚDE
Segundo nutricionistas, trocar o pão branco por aveia no café da manhã aumenta a saciedade e ajuda no emagrecimento
Rica em fibras e versátil, a aveia pode deixar o café da manhã mais “forte” e reduzir a vontade de beliscar ao longo do dia
VOCÊ SABIA ?
Se você tem sementes de melão em casa, você tem um tesouro nas mãos: o que fazer com elas
Normalmente descartadas, as sementes de melão podem ser reaproveitadas de várias formas e oferecem benefícios que vão da alimentação aos cuidados naturais
SAÚDE
Conheça a fruta que é poderosa e ajuda a frear a perda muscular
Estudos e análises nutricionais apontam que uma fruta comum, rica em antioxidantes, pode auxiliar na preservação da força e da massa muscular ao longo dos anos
SAÚDE E BEM ESTAR
Conheça a folha que elimina gordura pelas fezes, regula a pressão e reduz o colesterol
Versátil e rica em fibras, a escarola ajuda na digestão, contribui para a eliminação de gorduras pelo intestino e auxilia no controle da pressão arterial e do colesterol
SACIEDADE
O alimento que ajuda a reduzir a fome ao longo do dia, segundo nutricionistas
Rico em fibras, item comum na alimentação diária contribui para maior saciedade e controle do apetite
SAUDÁVEL
Dica de avó: essa fruta pouco conhecida ajuda muita gente a melhorar a digestão
Tradicional em várias regiões do Brasil, a cajá-manga é usada há gerações para aliviar desconfortos digestivos e estimular o funcionamento do intestino
SAUDÁVEL
Substitua o arroz branco por essa receita mais saudável que fica pronta em menos de 5 minutos
Alternativa simples vem ganhando espaço no prato de quem busca mais nutrientes e menos carboidrato no dia a dia
NUTRIÇÃO
O vegetal deixado de lado na hora da compra da semana, que esconde poder secreto e se tornou potência em nutrientes
Pouco lembrado nas feiras e mercados, ele é um superalimento brasileiro que une sabor, saúde e tradição
SAÚDE
Conselho de nutricionistas: veja o que realmente acontece com seu corpo se você comer aveia todos os dias
Segundo nutricionistas, os benefícios do consumo de aveia são amplos e vão muito além da sensação de saciedade
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