SAÚDE
Anvisa aprova o melhor remédio do mundo para insônia; veja como funciona
insônia
MELHORE SUAS NOITES
6 alimentos que ajudam a combater a insônia: o que incluir no jantar para dormir melhor, segundo especialistas
Se você tem dificuldade para pegar no sono, vale a pena conhecer quais comidas são ideais para você incluir na última refeição do seu dia
É BOM SABER
Por que usar o celular na cama antes de dormir atrapalha mais do que parece, segundo neurologistas
Neurologistas alertam que a prática de usar o celular antes de dormir pode trazer consequências muito mais sérias do que se imagina
SEU CORPO AGRADECE
6 estratégias para dormir bem e acordar renovado
Existem truques simples que podem te ajudar a dormir melhor e acordar sempre disposto
APRENDA
6 hábitos simples que uma pessoa pode ter à noite e conseguir dormir mais rápido e melhor
Pequenas mudanças antes de deitar podem fazer toda a diferença e melhorar a qualidade do seu sono
QUALIDADE DE VIDA
Estudo revela qual o pior e o melhor horário para dormir (é surpreendente)
O momento certo de ir para a cama pode ser a chave para noites mais tranquilas e dias mais produtivos
É PODEROSO
Médico ensina receita de chá que é tiro e queda para dormir em 5 minutos
Tomar o famoso chá antes de se deitar se tornou um hábito muito popular no Brasil e é algo que pode melhorar a qualidade do sono e diminuir a ansiedade
Estudo Epidemiológico do Sono
Insônia pode ser sintoma de depressão, diz estudo
Instituto do Sono avaliou pessoas com idade entre 20 e 80 anos
MAIOR CONTROLE
Anvisa aprova resolução mais rígida para prescrição de zolpidem
Medida foi adotada a partir do aumento de relatos de uso irregular e abusivo
CUIDE-SE
6 alimentos que são como remédios e podem te ajudar a dormir melhor
Acabar com a insônia pode ser mais fácil do que se imagina, basta consumir os produtos certos
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