6 benefícios da água com limão que vão muito além do emagrecimento
Além das dietas, essa mistura pode ajudar em diversas outras questões do corpo
Gabriella Licia -
A água com limão é uma das recomendações mais em alta para ajudar pessoas que querem emagrecer, apesar de existirem mitos e verdades sobre a causa pouco comentados.
Mas o que quase ninguém sabe é que essa mistura pode ajudar em diversas outras questões do corpo, sendo extremamente benéfica para a saúde.
Separamos uma lista com alguns dos principais pontos positivos de incluir a água com o limão na sua rotina de alimentação. Confira!
Água com limão é uma mistura recheada de benefícios. (Foto: Reprodução)
6 benefícios da água com limão que vão muito além do emagrecimento:
1. Aumenta imunidade
O limão possui propriedades que fortalecem o sistema imunológico, como a vitamina C, por exemplo.
Com isso, é mais fácil prevenir gripes e resfriados, além de combater com mais rapidez outros vírus, após ter o corpo contaminado.
2. Evita o envelhecimento precoce
A fruta, que contém a vitamina C, age como antioxidante e ajuda na eliminação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer.
Outro fato curioso do limão é que ele possui monoterpenos – limoneno, terpinenos, geraniol – que ajudam a combater o entupimento das artérias e propriedades anticancerígenas.
3. Controla o PH do organismo
O limão se encontra no pH de nível 02 e, ao se encontrar com o pH ácido do organismo, permite o ocasionamento de uma reação que deixa o sistema orgânico mais alcalino.
Com o pH alcalino, as células expelem as toxinas com mais facilidade, limpando o organismo.
Além disso, algumas doenças se desenvolvem em pH ácido, e alcalinizando, é possível previnir essas doenças e inflações.
4. Oferece a sensação de saciedade
A fruta verde, quando ingerida antes das refeições, ajuda no controle da saciedade e auxilia quem tem o desejo de emagrecer.
Isso porque o limão é rico em pectina – fibra que ajuda no controle da fome e do exagero nas refeições.
5. Melhora a digestão
O suco da fruta estimula fortemente a produção de algumas enzimas digestivas no estômago e também no fígado.
Ou seja, ele permite que a quebra de gorduras pelo organismo seja facilitada, formando o bolo fecal mais rápido.
6. Protege o fígado
O ácido cítrico presente no limão é um excelente composto para proteger as funções hepática.
Além disso, o ácido também ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Mas, é claro que uma alimentação adequada e equilibrada é fundamental para os efeitos serem eficientes.
Aviso: Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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