SAUDÁVEL
Substitua o arroz branco por essa receita mais saudável que fica pronta em menos de 5 minutos
Alimentação saudável
FIQUE SABENDO
A fruta que protege o coração e ajuda a prevenir infarto é ignorada, mas muito saborosa
Ele contém antioxidantes potentes que combatem radicais livres e reduzem inflamações
JÁ CONHECE?
A semente que tem mais cálcio que o leite, é rica em zinco e estimula a produção natural de colágeno
Ela é conhecido por suas gorduras boas, que ajudam a melhorar a qualidade da alimentação
VOCÊ PRECISA SABER
A fruta que fortalece o coração, o intestino e o humor, ganhando título de superalimento
Entender suas propriedades e saber como incluí-la na alimentação pode fazer diferença na vida de qualquer pessoa
SABIA DESSA?
O alimento que supera o leite e é a melhor opção para fortalecer os ossos do corpo
Novas pesquisas mostram que há alimentos com mais nutrientes, maior concentração de minerais essenciais e benefícios que vão além da reposição de cálcio
FIQUE SABENDO
O peixe que, ao lado do patinho e do peito de frango, está entre as melhores escolhas para o mês
Esse alimento segue como uma das proteínas mais completas para quem busca leveza, sabor e variedade no prato
SABIA DISSO?
Peixe brasileiro supera o salmão e se torna um dos mais saudáveis do mundo
Ele é rico em magnésio, ferro, zinco, cálcio e proteínas de alta qualidade, formando um combo poderoso para fortalecer o organismo
VAI TE AJUDAR
Não é a tapioca, nem o pão integral: este carboidrato é ideal para quem quer emagrecer
Existem opções que ajudam no controle do peso, fornecem energia de forma equilibrada e ainda favorecem o bom funcionamento do organismo
DELICIOSO
Substitua o pão no café da manhã por esta receita simples e saudável que fica pronta em 5 minutos
Receita fácil de preparar, nutritiva e cheia de sabor, essa opção virou tendência entre quem busca praticidade sem abrir mão de comer bem
SUA SAÚDE AGRADECE
Cientistas descobrem combinação que aumenta a absorção de ferro e turbina o corpo
Pequenas mudanças na alimentação podem transformar o nível de energia, fortalecer o sistema imunológico e até prevenir doenças