LISTA
6 coisas que indicam que é hora de trocar seu colchão
sono
SINAL DE ALERTA
Dormindo a noite toda, mas acorda cansado? Saiba o que pode significar
Dormir por muitas horas não garante um descanso reparador
É BOM SABER
5 plantas que melhoram o sono e reduzem o estresse
Além de embelezarem o espaço, algumas espécies possuem propriedades relaxantes
VAI TE AJUDAR
6 técnicas para você ter uma noite de sono bem dormida
Se você tem dificuldades para dormir, é hora de repensar seus hábitos noturnos
COLOQUE EM PRÁTICA
Essa é a frequência correta que você deve trocar a roupa de cama (é mais importante do que você pensa)
A frequência correta para trocar a roupa de cama é mais importante do que parece, pois influencia diretamente no bem-estar e higiene
DICA DE OURO
Truque para tirar o amarelado do colchão de forma fácil
Existe uma receitinha simples e eficiente, que usa 4 ingredientes e tira toda a sujeira
APRENDA
A maneira correta de lavar travesseiros e mantê-los como novos
Existe uma forma adequada de limpá-los, que vai além do uso de água e sabão em pó
SUA SAÚDE
6 dicas para melhorar a qualidade do seu sono de forma simples
Você pode transformar suas noites e acordar com mais energia e disposição
ACORDA PARA ESSA
Estudo de Harvard revela qual a melhor hora para dormir e evitar problemas cardíacos
Ciência estabelece um mesmo horário diário e constante de horas que devemos dormir para estabilização do sono e ter uma melhor qualidade de vida
É O SEU CASO?
Distúrbios do sono: especialista goiana explica como melhorar condição que afeta 70% das pessoas
Médica especialista na área detalhou os principais problemas envolvendo o tema e como agir para uma melhor qualidade de vida